艾條批發小編發現很多人艾灸后很容易上火，對于一些剛接觸艾灸不久的人來說，由于缺乏系統的艾灸理論指導，所以可能覺得艾灸把自己灸壞了，放棄不說，很有可能從此對艾灸再無可信而言。

當然，對我們經常艾灸的人來說，灸后上火，其實這是一個正常的灸后反應。

誰艾灸沒上過火，這是再正常不過的事情了，就像學游泳嗆水一樣，如果你掌握了一定的技巧和方法，可以讓你快速安 全的度過艾灸的調整反應期。

艾條批發講述灸后可能出現的上火現象：

一般灸后上火的現象包括口腔潰瘍、牙齦腫痛、舌尖痛、睡眠質量差、甚至頭痛耳鳴等。這些都是常見的一些上火反應，大家可以回想一下，自己平常艾灸期間是不是也遇到過類似的狀況。

如果出現上火，我們該如何應對，甚至有什么辦法可以防止灸后上火？

一：減少運用艾條的時間，比如說原本每穴是灸15分鐘，那么現在就灸10分鐘。

二：增加運用艾條退熱的穴位：大椎穴。

三：增加運用艾條引虛火下行的穴位：足三里、涌泉。

四：用艾葉泡腳。運用艾條后上火用艾葉泡腳

五：睡前用手搓熱涌泉。

六：掐壓太沖穴降怒火。

七：多喝水(盡量是蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜)。

八：多做不必耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，防止淤滯。

九：心境要愉快，心境不好也要上火。

十：堅持運用艾條(到必定時間氣血一足，你想灸多久就灸多久，肯定不上火，這是很多人的自我體會)。

依據《黃帝內經》中記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！边@句話的大約意思便是說：來自腎經的氣就像源泉的水水，起源于咱們的足底，涌出來灌溉全身的四肢遍地。